연세광화문정신건강의학과가 알려주는 우울증 예방법
우울증은 현대사회에서 흔한 문제이므로 이를 예방하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 우울증을 예방하려면 일정한 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 사회적 관계를 유지하고 지속적으로 참여 활동에 참여하는 것도 중요합니다. 자기관리, 스트레스 관리, 긍정적인 사고방식도 우울증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우울증 예방을 위해 알아야 할 3가지 1. 건강한 식습관을 … Read more