88세 근육할아버지는 근육에는 나이가 없다고 선언한다.
운동은 누구에게나 매우 중요합니다. 나이가 들수록 운동이 중요해진다고 할 수 있습니다. 무엇보다 근육과 유연성이 핵심이다. 일반적으로 나이가 들수록 가장 무서운 것이 골절이라고 합니다. 골절이 생기면 움직일 수 없고 힘도 사라진다. 패배에서 회복하는 것은 매우 어렵습니다. 이런 상황에 88세 노인이 젊은 사람보다 근육이 더 많은 사람이 있다. 사실 할아버지라고 표현했는데 전혀 그렇게 보이지 않죠? 88세인데 60대인 … Read more