Cissus는 담쟁이덩굴을 뜻하는 그리스어입니다.
원산지는 남미 북부, 서인도 제도, 인도를 포함한 열대 아시아 지역이다.
생존력이 강하여 건조하고 습한 곳에서도 잘 자라는 포도과의 덩굴식물입니다.
진통제나 치료제가 없던 시대에 항염증제로 사용됐다.
항산화에 도움을 주는 식물입니다.
시서스 혜택
하늘에서 내려온 신비한 식물이라는 별명도 가지고 있으며, 인도의 전통 의학서인 아유르베다에 약용 식물로 등재되어 있습니다.
또한, 영국 식품규격청에 체중 조절에 도움이 되는 식물로 등록되었으며, 우리나라 식품의약품안전처에서도 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품 개별원료로 인정하고 있습니다.
– 퀘르세틴 다이어트에 도움이 되는 핵심성분이 함유되어 있는데, 그 중 가장 대표적인 것이 퀘르세틴입니다.
체중이 증가하는 것을 방지하려면 체내에 지방이 축적되는 것을 방지해야 하는데, 퀘르세틴이 이를 도와줍니다.
항산화제인 퀘르세틴은 우리 몸에 지방을 축적하지 않고 배출하는 데 도움을 주며, 뱃살의 원인이 되는 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아준다.
양파에는 퀘르세틴이 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있는데, 그 양을 비교해보면 시서스에는 양파에 비해 60배나 더 많이 함유되어 있습니다.
– 체중 감량에 도움을 주는 이소람네틴 시서스에는 혈관을 깨끗하게 해주는 이소람네틴이라는 성분도 풍부합니다.
이소람네틴은 우리 몸에 축적된 염증과 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 혈관에 노폐물과 지방이 쌓이는 것을 방지합니다.
우리가 음식을 섭취하면 소화효소가 분비되어 활성화되어 탄수화물을 분해하고 흡수하게 됩니다.
소화효소 분비가 활발해지면 분해와 흡수가 빨라지고, 우리 몸에 지방이 쉽게 쌓이게 됩니다.
이소람네틴은 소화를 돕습니다.
효소의 활동을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 조절에 도움이 될 수 있습니다.
실제로 한 연구에서는 과체중인 사람들에게 Cissus 추출물을 8주 동안 투여했고 2주 만에 체중이 감소했습니다.
그 결과 2.46kg이 감량됐고, 4주 만에 체중은 4.35kg, 체지방은 5.1% 감소했다.
또한 8주 후에는 체중 7.4kg, 체지방 7.9% 감소, 허리둘레 8.6cm, 엉덩이둘레 9.1cm 감소한 것으로 확인됐다.
– 항염증 효과 Cissus의 케르세틴도 항염증 역할을 합니다.
따라서 염증으로 인한 만성질환의 위험을 낮추고 염증의 원인이 되는 내장지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.
실제로 한 그룹의 쥐에게는 8주 동안 고지방식만 먹였고, 다른 그룹에는 고지방식과 케르세틴을 함께 먹였습니다.
나는 그에게 먹이를 준 후에 그를 지켜보았다.
그 결과, 퀘르세틴을 먹인 쥐는 고지방식만 먹인 쥐에 비해 염증 물질인 사이토카인을 효과적으로 감소시키는 것으로 나타났다.
또한, 연구에 따르면 퀘르세틴은 비만과 관련된 지방 조직 및 전신 염증을 개선하는 것으로 나타났습니다.
– 렙틴호르몬 : 식욕을 억제하고 비만을 유발하는 대표적인 비만호르몬이 있습니다.
비만은 이러한 호르몬의 균형이 깨졌을 때 발생하는데, 가장 대표적인 것이 식욕을 유발하는 호르몬인 렙틴이다.
우리 몸의 렙틴 호르몬 수치가 적당해지면 뇌는 포만감을 인지해 ‘그만 먹어’라는 신호를 보낸다.
그러나 Cissus는 렙틴 호르몬을 적절하게 유지하고 식욕 조절에 도움이 될 수 있습니다.
실제로 렙틴 호르몬을 과도하게 분비하는 피험자에게 정기적으로 약을 투여한 결과, 렙틴 호르몬 수치가 28.9% 감소한 것으로 나타났습니다.
– 아디포넥틴 : 지방분해 조금만 먹어도 배가 커지는 이유는 비만호르몬 중 하나인 아디포넥틴 때문이다.
아디포넥틴의 본래 역할은 휴식 중에도 지방을 연소시켜 체지방 감소에 도움을 주는 다이어트 호르몬입니다.
같은 양을 먹어도 살이 찌는 사람들은 아디포넥틴 수치가 낮은 경우가 많습니다.
그러나 아디포넥틴 호르몬이 증가하는 것으로 보입니다.
실제로 25~50세 과체중인 사람이 8주간 추출물을 섭취한 결과, 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴이 36.2% 증가한 것으로 나타났다.
– 세로토닌 세로토닌은 신경전달물질 중 하나로 우리 몸의 행복감과 만족감에 관여하는 호르몬이다.
그러나 세로토닌 수치가 너무 낮으면 무엇을 해도 의욕이 없고 불만족스러울 수 있습니다.
하지만 시서스는 세로토닌 분비를 촉진해 우울증을 예방하고 비만 예방에 도움을 준다.
실제로 한 실험그룹은 추출물을 섭취해 체내 세로토닌 수치를 확인했다.
8주 후에 세로토닌 수치가 무려 115.7% 증가한 것으로 나타났습니다.
– 혈관청소기 : 비만으로 인해 문제가 가장 많이 발생하는 부위는 혈관으로, 혈관 건강에 도움을 받을 수 있습니다.
시서스의 퀘르세틴과 이소람네틴 성분의 별명은 ‘혈관청정제’다.
별명에서 알 수 있듯이 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지한다.
실제로 비만인 92명을 대상으로 8주 동안 복용한 결과, 나쁜 LDL 콜레스테롤은 18.4% 감소한 반면, 좋은 HDL 콜레스테롤은 무려 50.5% 증가한 것으로 나타났다.
– 주의사항 부작용 : 분말의 일일 권장섭취량은 300mg 입니다.
과도하게 섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 최대한 섭취하는 것이 좋습니다.
어린이, 임산부, 알레르기 등 특수체질이 있는 분은 전문의와 상담하시기 바랍니다.
섭취하는 것이 좋습니다.
제품을 선택할 때 식품의약품안전처에서 인정하는 공식 건강기능식품 마크가 있는지, 인체적용시험 결과가 있는지 확인하는 것이 좋습니다.