말하기 명상은 몸과 마음에 초점을 맞추고 말하고 듣기를 통해 현재 순간에 존재하는 것을 경험할 수 있게 해주는 최근 인기 있는 명상 형태입니다. 말하기 명상은 스트레스 해소, 집중력 향상, 긍정적인 태도 강화 등 많은 이점이 있습니다. 말하기 명상을 수련하는 방법은 조용하고 편안한 장소에 편안한 자세로 앉아서 속으로나 외적으로 말하면서 명상하는 것입니다. 말하는 명상은 간단하면서도 효과적인 명상 … Read more
계단을 올라 입구에 들어서는 순간, 영화 속에서도 나도 모르게 개화기 시절로 타임슬립한 듯한 느낌이 들었어요! 이색적인 제주여행을 즐기고 싶다면 딱 맞는 곳이라고 생각한 카페를 찾아갔다. 서귀포에 위치한 경성살롱은 데일리로 이용하기에도 좋지만, 비가 오거나 추운 겨울날 실내 여행 코스로 방문하면 제주도 포토스팟이 더욱 좋습니다! 요즘은 여행을 가면 식사 못지않게 카페에 거의 들러요. 멋진 사진을 찍고 싶다면, … Read more
스트레스가 우리의 건강과 삶에 어떤 영향을 미치는지 알아보려면 먼저 자신의 스트레스 지수를 알아야 합니다. 스트레스 수준을 판단하는 방법은 다양하지만, 일상생활에서 자신의 감정과 생각을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 스트레스의 원인과 증상을 파악하고, 이를 극복할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 스트레스 진단 장치: 스트레스 수준을 알아내는 방법 스트레스는 우리의 건강과 … Read more
지난 79일 육아일기에 등장한 새로운 간식 사진 ㅎㅎㅎ. 아이 키우느라 너무 지치면 당도가 떨어지는데 마트에 농심에서 새로 나온 간식이 있어서 바로 사서 먹어봤는데 후기가 맛있다고 하더군요. 그래서 이번에 4개 비축해두었습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 맛있는게 떨어지면 불안해지네요… .!리뷰가 좀 늦어서 이미 드셔보신 분들이 많으실텐데요. 요즘 전국 곳곳에 소금빵 맛집이 많이 생겨나고 있습니다. 이제 소금빵을 간식으로 즐겨보세요. 저는 카페나 … Read more
우울증은 일상생활에 영향을 미치는 심각한 정신질환이다. 주요 진단 기준은 뇌 활동의 변화, 기분과 행동의 변화, 신체 증상을 고려하여 결정됩니다. 치료방법에는 약물치료와 심리치료(인지행동치료, 조영치료, 심리치료 등)가 있습니다. 또한, 심각한 경우에는 의료진의 협조를 통해 입원이 필요할 수도 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 진단 기준 1. 뇌 활동의 변화 우울증 진단의 주요 기준 중 하나는 뇌 활동의 … Read more
극동대학교 ‘특수예비교사 지원 프로그램, 1인 1전공’ 원상화 교수 “자신만의 강점을 키우는 충분한 반성과 경험 필요” #극동대학교 특수교육과 #예비특집 교사 #사회봉사 #교육 #초등특수과목 #장애학생 #학습동기 사진=극동대학교 극동대학교 특수교육과(총장 류기일)는 자신의 강점을 개발하고, 전문분야를 갖춘 예비 특수교육교사를 지원하기 위해 1인 1전공 자격증 취득 프로그램을 운영하고 있다. 2012년부터 운영하고 있으며, 2012년부터 운영하고 있습니다. 온라인 자격증 취득과정(어린이 미술심리강사, 어린이 … Read more
글로벌 메이크업 트렌드는 빠르게 변화하고 있습니다. 메이크업을 할 때 유용한 팁과 최신 트렌드를 배워보겠습니다. 예쁜 메이크업을 위한 기술과 제품, 화장품 선택, 스킨케어까지 모든 것을 다룹니다. 어떻게 하면 내 얼굴을 더 돋보이게 할 수 있나요? 지금은 어떤 메이크업 스타일이 인기가 있나요? 함께 알아봅시다. 메이크업 팁과 트렌드 1. 피부관리의 중요성 메이크업을 적용하는 첫 번째 단계는 피부가 최상의 … Read more
강동중앙하이츠시티아파트 무순위청약 최신정보 와, 오늘 날씨가 정말 너무 추워서 정신이 혼미해지는 것 같아요. (잠시만 나가도 손발이 떨리네요~) 추울줄은 알았지만 이렇게 추울줄은 상상도 못했습니다. 다들 추운 날씨에 건강 조심하세요. 나는 희망. 오늘 포스팅에서는 매서운 추위에도 불구하고 이른 아침부터 찾아간 신축 아파트 현장을 소개해드리고자 합니다. 사이트명은 강동중앙하이츠시티 입니다. 자세한 내용은 포스팅을 참고해주세요. 본격적인 포스팅에 앞서 강동중앙하이츠시티의 사업개요와 … Read more
배변 라이딩, 플랭크, 다리 반동 등 10가지 운동으로 복부 지방을 빠르게 태울 수 있습니다. 이러한 운동은 근력을 향상시키고 복근을 강화시켜 체지방을 연소하는데 효과적입니다. 이러한 운동은 일상생활에서도 쉽게 할 수 있으며 올바른 자세와 꾸준한 연습이 중요합니다. 또한, 식이요법과 병행하면 더욱 효과적입니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 변기를 타고 1. 신체자세 배변훈련은 일상생활에서도 쉽게 할 수 있는 … Read more
카카오닙스의 10가지 효능을 알아보세요 안녕하세요. 오늘은 카카오닙스에 대한 다양하고 흥미로운 정보를 알려드리겠습니다. 카카오닙스는 여러모로 우리 몸에 도움이 되는데, 이 10가지 효능을 알고 섭취한다면 더욱 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 카카오닙스란 무엇인가요? 카카오닙스는 카카오나무 열매에서 추출한 건강에 좋은 성분을 함유한 건강보조식품입니다. 주로 카카오나무의 씨앗에서 추출되며 폴리페놀, 카테킨, 에피카테킨 등 강력한 항산화제와 미네랄, 비타민, 아미노산이 풍부합니다. … Read more