몸을 돌보고 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. VITAFIT는 귀하가 건강하고 좋은 몸매를 유지하도록 도와줍니다. 다양한 바디케어 방법 중 가장 효과적인 5가지 방법을 알려드리겠습니다. 자세히 알아봅시다. 1. 건강한 식단을 유지하세요 1) 균형 잡힌 식단 건강한 신체를 유지하기 위해 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단입니다. 올바른 영양소를 섭취하는 것은 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 요소입니다. 야채, 과일, … Read more
집에서 쉽고 간단하게 할 수 있는 취미를 찾던 중, 원석구슬 재료를 활용해 구슬 장신구를 만들어보면 좋겠다는 생각이 들었어요! SNS에 꾸준히 올라오던 비즈 악세사리가 너무 예쁘고 만들기도 그리 어렵지 않을 것 같아서 가벼운 취미로 딱 좋을 것 같았던 비즈 공예를 배우기 시작했어요! 어렸을 때에도 문구점에서 구슬을 사서 이것저것 만들어본 기억이 있는데 요즘 나오는 구슬은 그때와 많이 … Read more
마음수련원은 다양한 종류와 프로그램을 제공하고 있습니다. 명상, 요가, 심리치료, 체형교정 등 다양한 분야의 트레이닝 프로그램이 있어 개인의 취향과 목표에 맞는 프로그램을 선택하실 수 있습니다. 보다 효과적인 마인드 트레이닝을 위해서는 자신의 목적과 목표를 고려하여 적합한 트레이닝 센터를 선택하는 것이 중요합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마음수련원 선택하기: 어떤 종류가 있는지 알아보세요 1. 명상수련원 명상수련회는 명상에 초점을 … Read more
난 이런 영화는 싫어.영화 스틸컷과 예고편 안녕하세요. 이 사람은 내 남편이에요. 오늘 소개해드릴 영화는 넷플릭스 왓챠가 추천하는 영화, 정말 어려운 작업이고 해석이 필요한 영화 ‘킬링 디어’ 입니다. 영화 킬링 디어(Killing Deer)의 출연진 등급 해석 정보 리뷰를 시작합니다. 기본정보 개봉일 : 2018.07.12 시청률 : 청소년 관람 불가 장르 : 스릴러 미스터리 국가 : 영국, 아일랜드, 미국 … Read more
안녕하세요? 걷는여행자 김도경 입니다. 오늘은 빵 이야기를 해보려 합니다. 빵 안좋아하는 사람도 있나요? 건강 얘기를 자주 하는데, 빵도 정말 좋아해서 카페에 갈 때마다 빵을 꼭 가지고 갑니다. 흔히 빵에는 정제된 곡물인 밀가루가 주성분으로 함유되어 있다고 하는데, 이는 당뇨병과 비만을 일으키는 주범이다. 그러나 이것은 사실이다. 빵은 서양인의 주식인데 다들 당뇨병에 걸리고 비만이 되는데, 우리가 아는 서양인은 … Read more
50대 엄마의 생일선물을 준비할 때 무엇을 사야할지 고민이 되는 경우가 많습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 다양한 생일 선물 아이디어를 소개해드리고자 합니다. 선물 아이디어는 엄마의 취향, 필요 등에 따라 달라질 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아볼까요? 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 연인과 아이들과 함께하는 특별한 저녁식사 결론적으로 50대 엄마를 위한 좋은 생일 선물은 엄마의 취향과 필요에 맞는 … Read more
상담과 교육 프로그램에서 음식이라는 매체를 활용하면서 푸드아트테라피의 장점을 많이 느끼게 됩니다. 오늘은 푸드아트테라피를 교육 및 상담 프로그램으로 활용하면서 느꼈던 다양한 장점들을 정리해 보고자 합니다. 푸드아트테라피란? 먼저, 미디어 상담 중 하나로 활용되는 푸드아트테라피(혹은 푸드테라피)에 대한 이해를 높이기 위해, 먼저 푸드아트테라피가 무엇인지 간략하게 요약해 보는 것이 좋을 것 같습니다. 푸드아트테라피는 음식이라는 매체를 이용하여 참여자에게 내면의 이야기를 표현하는 … Read more
볼살을 없애는 방법은 다양하지만 일반적으로 규칙적인 운동과 식이요법이 필요합니다. 첫째, 유산소 운동을 통해 체지방을 감량할 수 있다. 둘째, 근력 운동은 근육을 성장시키고 신진대사를 가속화하는 데 도움이 됩니다. 셋째, 저탄수화물 식단을 목표로 하고 과일과 채소를 많이 섭취해 포만감을 느끼고 칼로리를 조절해야 한다. 넷째, 면역력과 신진대사를 향상시키기 위해서는 충분한 수면을 취해야 합니다. 다섯째, 음식 섭취 시간을 조절하여 … Read more
평촌한의원의 꼼꼼한 건강관리 교통사고는 늘 갑자기 발생하지만, 사고의 충격이 즉각적이지 않을 수도 있고, 실제 증상이 나타나기까지 시간이 걸릴 수도 있습니다. 종종 사람들은 사고의 영향을 경시하거나 간과하는 경향이 있지만, 이는 피해자에게 더 큰 장기적 문제를 초래할 수 있습니다. 무엇보다도 사고 후 처음 며칠 또는 한 달 동안 통증이 점차적으로 느껴질 수 있는데, 이는 초기 쇼크의 결과일 … Read more
세부 맛집 레드크랩을 다녀왔습니다! 막탄에 위치한 세부 레스토랑입니다. 리조트에서 무료 픽업 및 드랍오프가 가능했는데, 세부에서 먹은 레스토랑 중 가장 깔끔하고 상쾌하며 가장 기억에 남는 식사였습니다. 세부에 오면 맛있는 해물 게 요리는 꼭 먹어봐야지… .! 세부에는 게집이 많은데, 가장 특이한 곳은 줄이 길더라구요 #CebuRedCrab 방문 후기입니다! #세부붉은게예약 사실 세부의 레스토랑은 관광객은 물론 현지인에게도 예약이 필수인데… 유명 … Read more