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요가 강사로서 당신을 변화시킬 6가지 습관을 갖는 것은 매우 중요합니다. 첫째, 일관된 운동 스케줄을 유지하고 꾸준히 운동하는 것이 중요하다. 둘째, 건강한 식습관을 갖고 올바른 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 셋째, 규칙적인 휴식과 충분한 수면을 취해야 합니다. 넷째, 스트레스 관리를 위해 명상이나 호흡운동을 해야 한다. 다섯째, 목표를 세우고 열심히 노력하며, 발전된 모습을 확인할 수 있는 기록을 남기는 … Read more
프랑스 파리 여행을 갈 때 무엇을 준비해야 할까요? 항공권, 숙박, 각종 투어, 지하철표 등 모든 것을 준비했다면 파리 뮤지엄 패스를 추천합니다. 파리를 처음 방문하든 아니든 주요 박물관을 다시 방문할 가능성이 높으며, 이는 편리하고 저렴하게 입장할 수 있는 방법입니다. 루브르 박물관, 오르세 미술관, 개선문, 베르사유 궁전은 파리에 갈 때마다 들러볼 만한 곳이 아닌가요? 개인적으로 파리를 여러번 … Read more
안녕하세요 로드원 입니다. 이번에 입고된 차량은 기아 미니밴 올 뉴 카니발 YP 모델로, 엔진상태 관리를 위해 안성로드원에 3종의 크리닝 및 정비 작업을 의뢰하였습니다. 디젤 클리닝 3종은 인젝터 클리닝, 흡기 클리닝, DPF 클리닝으로, 디젤 엔진 상태 관리를 위해 정기적으로 실시해야 하는 작업입니다. 이러한 작업에 지속적으로 주의를 기울이면 엔진 상태를 양호하게 유지할 수 있을 뿐만 아니라, 대형 … Read more
언더 더 실버 레이크 감독 데이비드 로버트 미첼 주연 앤드류 가필드, 라일리 키오 개봉 2019. 09. 19. 사진 및 영상 출처 : 네이버 영화 (아래 동일) ¶ 기본정보 제목 : 언더 더 실버 레이크 제작연도 : 2018년 (2019년 9월 19일 개봉) 등급 : 청소년 부적합 장르 : 드라마 국가 : 미국 러닝타임 : 139분 흥행수 … Read more
연어의 7가지 효능과 부작용 연어는 청어목 연어과에 속하는 회귀성 어류로 몸길이 약 70cm, 등은 하늘색, 하체는 은백색이다. 연어는 아시아인보다 서양인이 더 좋아하며, 독일, 네덜란드 등 라인강 유역 국가에서는 연어를 최고의 음식으로 여긴다. 최근 국내에서도 연어를 좋아하는 분들이 급증하고 있으며, 연어는 소화, 흡수가 쉬워 어린이, 노약자, 환자에게 좋습니다. 연어는 강에서 산란하고, 치어는 거의 1년 동안 강에서 … Read more
스승의 날은 학생들이 선생님께 감사와 존경을 표하는 특별한 날입니다. 이날 학생들은 선생님께 드릴 행복한 선물에 대해 생각합니다. 그래서 오늘은 스승의날 행복한 선물 10가지를 소개해드리려고 합니다. 이러한 아이디어는 교사를 더 행복하게 만들 수 있는 다양한 아이디어로 구성되어 있습니다. 더 자세히 알고 싶으시면 아래 글을 읽어보시고 자세히 알아보세요. 1. 편지와 카드 1) 자필편지 스승의 날을 기념하여 학생들이 … Read more
인덕션 냄비밥 짓는 방법, 냄비밥, 냄비밥 짓는 방법, 물 비율, 완두콩밥 좋은 조리도구와 주방용품이 점점 더 많이 나오면서, 우리는 그것들을 사용하는 새로운 방법을 배워야 합니다. 하우매니도 8년 전부터 가스레인지 사용을 중단하고 인덕션 조리기구를 사용하고 있다. 이사한 곳은 가스레인지는 있지만 인덕션레인지는 거의 사용하지 않습니다. 뚝배기나 계란판을 사용할 때만 사용해요. 오늘은 인덕션 솥밥 만들기가 쉬운데도 어렵게 생각하시는 … Read more
삼성카드가 주최한 베이비키트 이벤트에 당첨되어 키트를 받았습니다. 자세한 키트의 내부를 공개해드리고자 합니다. 우선 캐스 키드스톤 박스에 들어있습니다. 박스가 정말 완벽해요!! 예전에 카스 키드스톤을 정말 좋아했는데, 카스 키드스톤 블루박스가 너무 매력적이네요. 박스도 나중에 유용하게 쓸 것 같습니다. 내부 구성은 이렇게 꽉 차있습니다. 사실 안에 들어있는 구성품은 모두 들어본 적도 없는 생소한 브랜드의 것들이에요. 1. 마더K 샘플 … Read more
어르신들께 선물을 고르는 일은 쉽지 않습니다. 하지만 실용적인 선물세트는 어르신들에게 즐거움과 유용함을 동시에 가져다 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 어르신들을 위한 실용적인 선물세트를 추천해드리고 싶습니다. 어르신들이 더욱 건강하고 편안한 삶을 살아갈 수 있도록 다양한 제품을 선보이겠습니다. 어르신들을 위한 실용적인 선물세트에 대해 알고 싶으시다면 아래 기사를 통해 자세히 알아보세요. 어르신들을 위한 건강선물세트 1. 체온계 및 혈압계 … Read more
미국 대학 순위를 매기는 US뉴스가 2024년 리버럴 아츠 칼리지(학부 중심 대학) 순위를 발표했다. Williams College는 작년과 마찬가지로 1위를 차지했습니다. 2위 애머스트도 순위에 변동이 없었다. 해군사관학교가 3위를 차지했습니다. 포모나 칼리지(Pomona College), 스와츠모어 칼리지(Swartzmore College), 여자 대학인 웰슬리(Wellesley)가 공동 4위에 올랐다. 공군사관학교가 각각 7위, 해군사관학교가 8위를 차지했다. Bowdoin College와 Carleton College가 9위를 차지했으며 여자 대학인 Barnard College, … Read more