유산균 제대로 먹자 – 프리(?) 프로(?) 포스트(?) 파라(?) 바이오틱스, 알기 쉽게 알려드립니다.
몸에 좋으니까 유산균을 많이 먹어야 한다고 하더라고요. 홈쇼핑 켜면 여기저기서 영양제 광고가 뜹니다… 자, 오늘은 유산균에 대해 아주 쉽게 설명할테니 제대로 이해하고 먹도록 하겠습니다. 프로바이오틱스는 살아있는 유산균입니다. 프리바이오틱스는 살아있는 유산균의 먹이입니다. 프로(유산균)을 먹으면 프리(음식)도 함께 먹어야 유산균이 살아남는다. 하지만 이 두 가지를 매번 함께 먹기가 어려워 두 가지를 하나로 합친 것을 ‘신바이오틱스’라고 합니다. 여기서 포스트바이오틱스(Post-biotics)로 … Read more