광고 후에 계속하십시오. 다음 주제 작성자 취소 귀양어깨통증 치료 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:05 라이브 전체화면 해상도 설정 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본값) 해상도 자동 (480p ) 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
도움말 보기 음소거되었습니다.
HD로 재생하려면 이 동영상에 라이선스를 부여하세요. 설정에서 해상도를 변경해 보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 어깨 통증 치료 어깨 통증은 여러 가지 원인이 있을 수 있는 일반적인 증상입니다.
어깨 통증이 나타나면 가장 중요한 것은 진단을 위해 의사나 다른 의료 전문가를 만나는 것입니다.
어깨 통증의 원인이 확인되면 여러 가지 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.
물리 치료, 운동 및 일반 의약품은 모두 어깨 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
왼쪽 어깨가 아파요. 정확히 언제부터 시작했는지는 모르지만 헬스장에서 역도를 할 때 욱신거리는 통증을 느꼈던 기억이 납니다.
처음에는 약간의 근육 긴장이라고 생각하고 어깨를 으쓱했습니다.
그러나 통증은 지속되고 시간이 지남에 따라 점차 심해집니다.
잠시 후, 나는 컵에 손을 뻗거나 셔츠를 입는 것과 같은 간단한 일을 하는 데 어려움을 겪고 있음을 깨달았습니다.
통증이 내 수면과 기분에 영향을 미치고 있었고 의료 도움이 필요하다는 것을 알았습니다.
의사에게 간 후 그는 그를 철저히 검사하고 X- 레이와 MRI를 지시 한 의사에게 의뢰되었습니다.
그 결과 회전근개가 파열되어 지속적인 통증과 운동 범위가 제한됩니다.
어깨 주변의 근육을 강화하고 염증을 줄이기 위해 물리 치료가 권장됩니다.
진단을 받는 과정은 감정적으로나 심리적으로 어려울 수 있습니다.
고통의 원인을 알지 못하는 불확실한 삶을 사는 것은 답답하고 불안합니다.
나는 항상 최악의 상황과 수술이 필요할 가능성을 두려워했습니다.
그러나 의료 도움을 구하는 것이 해결책을 찾는 첫 번째 단계라는 것을 알고 있습니다.
Gaga가 수행한 테스트 및 검사는 철저했으며 문제에 대한 명확한 그림을 제공했습니다.
결과를 기다리는 동안 저는 불확실성과 불안을 극복할 수 있도록 도와준 가족과 친구들의 지원을 구했습니다.
물리 치료는 도전적이지만 보람 있는 경험입니다.
어깨 주변의 근육을 강화하고 운동 범위를 개선하기 위한 일련의 운동과 스트레칭이 포함되어 있습니다.
그 과정은 때때로 고통스럽고 불편했지만 어깨 가동성과 근력이 향상되는 것을 느낄 수 있었습니다.
물리 치료 외에도 미래의 어깨 통증을 예방하기 위해 생활 방식을 변경했습니다.
나는 적절한 역도 기술을 배웠고 어깨에 부담을 줄 수 있는 활동을 피했습니다.
나는 또한 충분한 휴식을 취하고 내 몸의 치유 과정을 지원하기 위해 건강한 식단을 섭취합니다.
어깨 통증은 다양한 원인이 있을 수 있는 흔한 증상입니다.
어깨 통증이 나타나면 가장 중요한 것은 진단을 위해 의사나 다른 의료 전문가를 만나는 것입니다.
어깨 통증의 원인이 확인되면 여러 가지 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.
물리 치료, 운동 및 일반 의약품은 모두 어깨 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어깨 통증이 있는 경우 집에서 할 수 있는 몇 가지 방법으로 불편함을 해소할 수 있습니다.
통증이 있을 때는 항상 휴식이 중요하므로 휴식을 취하고 몸이 회복되도록 하십시오. 한 번에 20분 동안 하루에 여러 번 얼음찜질을 할 수도 있습니다.
통증이 특히 심한 경우 이부프로펜과 같은 일반의약품 항염증제가 도움이 될 수 있습니다.
통증이 1-2주 이상 지속되면 추가 치료가 필요할 수 있으므로 의사와 약속을 잡으십시오. “어깨 통증이 있는 경우 불편함을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 일이 있습니다.
먼저 얼음을 조금 드십시오. 얼음은 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 도움이 되는 단계로는 일반 의약품 진통제 복용 및 다친 팔 고정이 있습니다.
붕대로.” 어깨 통증은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는 일반적인 문제입니다.
어깨 통증의 가장 흔한 원인은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 힘줄에 염증이 생기는 회전근개 건염입니다.
다른 가능한 원인으로는 윤활낭염(관절을 완충시키는 작은 액체 주머니인 윤활낭의 염증), 충돌 증후군(회전근개 근육과 힘줄이 조이거나 압착될 때), 관절염 등이 있습니다.
처방전 없이 살 수 있는 소염제, 얼음찜질, 휴식 등 집에서 어깨 통증을 치료하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.
머리 위로 움직이거나 무거운 물건을 드는 것과 같이 통증을 악화시키는 활동도 피해야 합니다.
통증이 며칠 이상 지속된다면 병원을 찾아 원인을 제대로 진단하고 적절한 치료를 권하는 것이 중요하다.
어깨 통증이 발생하면 최상의 치료 옵션을 결정하기 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
어깨 통증의 원인에 따라 통증을 완화하고 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다.
어깨 통증이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
어깨 통증의 원인에 따라 다양한 치료 옵션이 있습니다.
어깨 통증에 대한 일반적인 치료법에는 항염증제, 얼음 또는 열 요법, 물리 요법 및 코르티코 스테로이드 주사가 포함됩니다.
이러한 보존적 치료로 어깨 통증이 완화되지 않으면 수술이 필요할 수 있습니다.
.jpg?type=w800)
