다이어트에 좋은 활전복에 대한 유용한 정보입니다.
완도 전복!
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비타민, 칼슘 등 필수 영양소가 풍부한 활전복은 영양소에 비해 칼로리가 상당히 낮습니다.
전복 100g당 79~80칼로리로 저칼로리 식품을 섭취하는 것이 체중 감량에 큰 도움이 됩니다.
활전복은 저지방 식품이면서도 단백질이 상당히 풍부합니다.
최소한의 지방 섭취를 요구하는 다이어트의 경우 영양 결핍이 발생할 수 있지만 이는 보상됩니다.
활전복에는 바다의 인삼이라 불릴 정도로 필수아미노산이 상당량 함유되어 있습니다.
이는 담즙산 생성에 도움을 주어 체내 피로를 예방할 뿐만 아니라, 체내에 쌓인 수많은 노폐물을 제거해 다이어트에도 도움을 줍니다.
활전복에는 단백질뿐만 아니라 신체에 중요한 B1과 칼륨도 풍부하게 함유되어 있습니다.
따라서 건강한 식단을 위해서는 단백질과 영양분이 풍부하고 상대적으로 칼로리가 낮은 전복을 섭취하는 것이 매우 도움이 됩니다.
활전복은 바다의 산삼이라 불릴 만큼 영양분이 풍부하고, 무엇보다 요오드가 많이 함유되어 있다.
요오드는 신체의 해독과 다이어트에 도움을 주기 때문에 다이어트에 매우 긍정적인 성분입니다.