“왼쪽 허벅지 저림 정확한 원인을 확인해야”
갑자기 운동을 한 적도 없는데갑작스럽게 왼쪽 허벅지 저림이나타나더니 안일하게 생각한 탓인지통증까지 생겨 생활하는데 있어서계속 신경쓰이고 불편하더라고요.예전에 운동하거나 오래 걸으면조금씩 욱씬거리긴 했는데단순 근육통과 다르게 저릿한느낌이 지속적으로 가시질 않아어떤 문제라도 생겼나 싶었어요.
왼쪽 허벅지 저림 이유가 뭘까?
운동을 했을 때 근육이 떨리는건일시적으로 일정 시간이 지나면서금방 사라지기 마련이지만특별하게 다리를 쓰지 않았는데반복적인 저림이 나타났을 때는근육이 뭉치고 혈액순환이저하되면서 나타난다고 해요.근육을 구성하는 요소 자체에문제가 생겼을 수도 있지만심장에서 먼 곳에 위치한 하체는다른 곳 보다 혈액순환이더기기 때문에 혈관에 필요한산소와 영양소 등을 제대로공급하지 못해 저렸던거더라고요.
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특히 근무 환경이 오랜 시간을앉거나 서서 일하는 분들이라면특히나 왼쪽 허벅지 저림나다리 부음, 통증 등의 .문제들이생기는 경우가 다분하기 때문에실생활 케어가 가장 중요하다고 해요.대표적인 혈관 질환인 하지정맥류는종아리 내 판막에 이상이 생겨순환이 원활하지 못하게 되는데지속적인 저림, 무게감, 통증, 경련,심하면 혈관이 돌출되어 보이기도하기 때문에 조기에 관리해야 했어요.
왼쪽 허벅지 저림 개선을 위해
평소 근육이 자주 뭉치거나저리고 붓는 등의 순환 문제가있는 분들이라면 잘못된 자세나가벼운 운동, 스트레칭을 해주며근육을 풀어주는 것이 좋아요.어느정도 허벅지 저림이 나아져도하루 아침에 아예 호전되거나완치되지 않아 저는 조금 더적극적으로 개선하려는 노력을시작하면서 많은 도움을 받았어요.
안전하고 확실한 관리지만주기적으로 받기에는시간적, 비용적 부담이 있어결국 집에서 관리하게 되면서오히려 더 많은 호전을 보여저와 비슷한 증.상을 겪는 분들께알려드리려고 해요.
내부적인 문제의 경우여러가지 원인이 있기 때문에저림이나 떨림, 경련, 쥐 등과 같은일상 속 불편을 개선시키기 위해꾸준히 관리해주고 있어요. 혈액순환이 제대로 이루어지지않는 이유는 평소 생활 습관에도있기에 본인을 되돌아 보면서전문적 관리를 병행해주면 좋은데요.아무래도 한 가지 기능만이아니라 동시케어가 되다 보니깐시간적 여유있게 하루 15-30분씩피로를 풀어주기 적합해요. 셀프로 관리하기 좋은 그립감에피부에 닿는 밀착력 또한 좋아넓은 헤드로 허벅지를 한 두번만왔다갔다 해도 되서 팔도 안아프고가벼워서 오래 써도 무리가 없어요.특별히 어려운 마사지 방법이 아닌전체적으로 쓸어주듯이 움직이면서풀어주는 방식에 사용법도 간단해기계치인 저도 설명서 한 번만 보고도작동법을 습득할 수 있었어요. 허벅지 저림이 있는 지점부터주변까지 문질러주면 되는데에너지 전도율을 높여주기 위해,또 크림 흡수를 돕기 때문에평소 몸에 촉촉하게 바르는로션 등을 바르고 쓰면 돼요.안쪽까지 잘 전달될 수 있도록생각보다 천천히 움직이면 되고너무 한 곳에 오래 머물러도좋지 않다고 해서 일정 속도를유지해가며 살살 굴려줬는데요. 몇 분 지나 허벅지 안쪽에서온열감이 점점 강하게 느껴지는데손으로 주무르거나 뜨겁게 했던찜질팩과는 다른 느낌으로뭔가 풀어지듯 가볍더라고요.허벅지부터 종아리 즉, 하체가무겁거나 저리면 몸의 피로감도배로 느껴지곤 했는데쓸 때 마다 개운한 기분 때문에바빠도 꼭 해주게 된답니다.
허벅지가 무겁게 느껴지고심할 때는 통증까지 겪게 되니깐생활할 때도 불편한게 많았는데시간이 지날수록 나아지는걸직접 느끼고 경험하게 되니깐시작하길 정말 잘한 것 같아요.물론 평소 생활 습관도개선하려고 노력하고 있고부가적인 전문 관리까지 해주니빠르게 호전될 수 있었나봐요. 허벅지 저림과 같은 증.상들이일시적이 아닌 지속적이라면본인의 생활과 환경을 되돌아보며방치가 아닌 관심있는 관리로편안함을 되찾길 바랄게요.