프로폴리스는 벌이 둥지를 짓는 동안 수집한 나무눈/수액 같은 물질이 혼합된 물질로, ‘천연 항산화제’로 세계적으로 잘 알려져 있습니다.
3,000년 전부터 이집트부터 염증을 완화시키는 물질로 사용되어 왔습니다.
인위적으로 생산할 수 없고, 소량만 얻을 수 있다는 특징이 있습니다.
오늘은 자연이 준 건강선물 프로폴리스의 효능이 궁금하신 분들을 위해 프로폴리스의 5가지 효능과 섭취방법, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
프로폴리스 솔루션의 5가지 효능!
다양한 식물에서 추출한 물질을 자신의 타액과 효소에 혼합하여 만든 프로폴리스는 세포대사에 있어서 미네랄, 비타민, 아미노산, 플라보노이드 등 건강에 유익한 역할을 합니다.
그럼 대략 어떤 기능을 가지고 있는지 알아볼까요?
프로폴리스액의 효능 1. 혈관질환 예방 프로폴리스에 함유된 플라보노이드는 혈관속의 혈액을 깨끗하게 해주고 혈관벽을 강화하는데 도움을 줍니다.
또한 혈류의 노폐물을 배출하고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 긍정적인 기능을 가지고 있습니다.
마지막으로 혈압을 진정시켜 고혈압, 동맥경화증 등을 예방하는데 도움을 줍니다.
프로폴리스 용액의 효능 2. 면역력 향상 프로폴리스 용액에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
박테리아, 바이러스 등을 차단하는 역할을 합니다.
프로폴리스 생액의 효능 3. 항암, 항염증 작용. 프로포이즈에 함유된 풍부한 아미노산과 플라보노이드는 곰팡이의 성장을 억제하고 염증인자를 억제합니다.
또한 세포를 보호하고 복구하는 데 도움이 되며 항산화 및 항염증 효과도 있습니다.
.암을 유발하는 요인을 억제하는 데 도움이 되며 항암 효과도 있습니다.
프로폴리스액의 효능 4. 골다공증 예방 프로폴리스에는 페네틸에스테르라는 성분이 함유되어 있습니다.
뼈의 염증을 억제하고 골격을 형성하며 골밀도를 높이는 데 도움을 주는 성분입니다.
프로폴리스액의 효과 5. 당뇨병 예방 프로폴리스액에는 루틴이라는 성분이 들어있습니다.
인슐린 저항성을 예방하고 당뇨병에 긍정적인 영향을 미칩니다.
프로폴리스액 섭취방법과 부작용 그렇다면 다양한 건강 효능을 지닌 프로폴리스를 어떻게 섭취해야 할까요? 일반적으로 가장 많이 섭취하는 방법은 농축액을 물에 섞어서 섭취하는 것입니다.
프로폴리스는 물 500ml에 스포이드로 2회 첨가하는 것이 가장 좋습니다.
하지만 건강에 좋기 때문에 너무 많이 먹으면 안 된다.
일반적으로 PROPLISE의 권장량은 하루 500~1,000mg 정도입니다.
이 양을 초과하면 복통을 동반한 설사 등 프로폴리스 부작용이 나타날 가능성이 있습니다.
kianakali, Source Unsplash또한 꿀벌 꽃가루에 알레르기 반응이 있는 경우 두드러기 및 발진을 유발할 수 있으므로 섭취를 피해야 합니다.
마지막으로 혈액응고를 늦추는 효능이 있어 출혈질환이 있거나 수술을 계획 중인 경우 섭취에 주의해야 한다.
프로 여러 효능 중에서도 폴리스는 항암효과가 높은 원료 중 하나이다.
및 항염증 특성. 그렇다면 이렇게 높은 수준의 역할을 하는 것은 또 무엇일까요? 천연 항염 기능성 식품 커큐민 대표 제품 하나만 꼽자면 강황 속 커큐민을 꼽고 싶다.
세계 3대 건강물질 중 하나인 커큐민은 프로폴리스와 마찬가지로 항염증, 항암 효과가 높은 물질이다.
관련 논문을 보면 ‘커큐민’과 관련된 다양한 항암, 항염증 데이터를 볼 수 있다.
식도암, 위암, 대장암, 간암 등 다양한 암 기전에서 염증인자를 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 적혀있습니다.
또한, 콜라겐 분해효소를 억제하여 연골 기능 저하를 감소시킨다는 사실이 국제 논문에서도 확인되었습니다.
흡수율이 향상된 미셀라 커큐민 그러나 장점만 가득할 것 같은 커큐민에도 단점도 있습니다.
지용성 특성과 입자가 커서 흡수율이 낮습니다.
그래서 많은 전문가들이 함께 문제를 해결하기 위해 노력한 결과, 미셀화 기술을 도입한 신제품이 탄생하게 되었습니다.
커큐민의 형태가 만들어졌습니다.
미셀라 커큐민의 단점을 보완하여 생체이용률을 높인 형태인 미셀라 커큐민은 흡수율이 높아 학계에서 주목을 받고 있습니다.
이와 관련된 국제 임상시험에서 발표된 정보에 따르면 기존 대비 455배 높은 흡수율을 보였다.
2세대 미셀라 커큐민 최근 흡수력을 높이기 위해 피페린(흑후추 추출물)을 첨가한 ‘2세대 미셀라 커큐민’ 형태가 탄생했습니다.
이 원료는 커큐민의 원래 생체 이용률을 높이는 효능이 있습니다.
음식과 함께 먹으면 그 기능을 발휘합니다.
실제로 관련 논문의 내용을 확인해 보면 커큐민을 단독으로 섭취했을 때보다 함께 섭취했을 때 생체이용률이 최대 2,000%까지 증가한다는 것을 알 수 있습니다.
결론 융세리프, 소스언스플래시 지금까지 프로폴리스와 또 다른 건강성분인 커큐민의 효능에 대해 살펴보았습니다.
요즘 추운 날씨로 인해 바이러스에 취약한 분들이 많은데요, 프로폴리스, 커큐민 등 항산화 성분을 섭취하여 건강한 삶을 보내시기를 바라겠습니다.
영양사 문 선생님 입니다.
그랬다.
구기자는 프로폴리스와 마찬가지로 다양한 폴리페놀 성분을 함유하고 있는 열매 중 하나입니다.
약초에 대해 알아보시려면 다음 포스팅을 읽어보시기 바랍니다.
구기자 성분의 효능, 눈관리를 위한 섭취방법. 영생을 꿈꾸기로 유명한 진시황제가 이를 이루기 위해 ‘구기자’를 먹었다는 설이 있다… blog.naver.com