코가 막히거나, 두통이 있거나, 식은땀이 난다면, 먹고 있는 음식을 보고 싶지도 않을 정도로 충격적인 경험을 했을 가능성이 큽니다.
소화불량 증상의 정식 명칭은 소화불량입니다.
소화불량은 일반적으로 식사 중 또는 식사 후에 상복부 불편감과 포만감을 유발합니다.
이 글에서는 소화불량의 증상과 원인, 가정 요법으로 손을 사용할 수 있는지 여부, 소화불량 증상이 나타날 때 식습관과 생활습관까지 알아보겠습니다.
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의미하는 척 | 소화불량
소화불량 증상, 원인, 픽, 식품 출처: Pexels 우리는 갑자기 소화불량과 속이 불편할 때 “소화불량인 것 같아요”라고 말하며 소화제나 가정 요법을 찾으려고 합니다.
몸과 몸이라는 두 단어는 의학 용어가 아니라고 합니다.
우리가 “소화불량”이라고 부르는 증상은 일반적으로 음식을 먹은 후 위통, 불편함 또는 답답함이며 설사나 위통을 의미하지 않기 때문에 일시적이며 특별한 치료 없이 사라집니다.
소화불량은 위, 간, 담낭 등 소화기관의 모든 불편감과 증상을 포함하여 음식을 섭취한 후 나타나는 소화장애 증상을 총칭합니다.
소화불량 증상(dyspepsia)
소화불량 증상, 원인, 문제점, 식품 공급원: Pexels 소화불량에는 상복부 팽만감 또는 불편감, 속쓰림 및 메스꺼움과 같은 모든 소화기 증상이 포함됩니다.
가장 흔한 증상은 식후 불편감과 포만감입니다.
몸이 아프면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
상복부에 통증, 화끈거림 또는 불편감 식사 시 너무 빨리 포만감을 느낌 식사 후 불편한 포만감 더부룩한 느낌(특히 음식이나 액체로 트림을 했을 때) 배에서 크게 우르릉거리거나 꾸르륵거리는 소리 메스꺼움 가스가 가득한 느낌 두통 소화 불량
소화 불량은 식습관, 생활 습관, 약물 부작용, 건강 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
건강 문제의 원인은 소화기 질환뿐 아니라 심장질환, 전신질환, 정신질환 등 다양하다.
소화불량의 원인(Indigestion) 1. 생활양식(식습관, 생활습관) 증상, 원인, 유발요인, 식품원인: Pexels 많은 양의 음식을 먹거나 너무 빨리 먹는 것 불규칙하게 먹거나 급하게 먹는 것은 섭취한 음식이 완전한 소화 효소 과정을 거쳐야 하기 때문에 소화불량을 유발할 수 있으며, 식사 중 공기를 삼키거나 정상적인 식습관으로 인해 복부팽만감이 생길 수 있습니다.
*출처 : 서울아산병원 질병도감 “소화불량” 맵고 기름진 음식, 토마토, 오렌지 등 산성 음식 섭취, 식후 일찍 눕기, 소화가 잘 안 되는 경우, 소화가 잘 안 되는 경우, 흡연, 과도한 음주, 탄산음료 섭취, 스트레스, 소화불량, 위산역류, 담낭염, 헬리코박터균 감염, 과민성대장증후군, 유식품 과민증, 소화성궤양, 위암 이유. 소화관 상부의 구조적 이상 없이 1개월 이상 지속되는 소화불량을 일으키는 경우를 ‘기능성 소화불량’이라고 합니다.
“소화불량”의 원인과 결과는 다양하기 때문에 사람마다 증상과 치료법이 다르며 때로는 체중 감소나 심리적 고통을 동반하기도 합니다.
기능성 소화불량은 식습관과 스트레스의 영향을 크게 받아 식습관과 생활습관 개선으로 치료가 가능하지만 심장병, 식도, 위장 등 심각한 질환과 유사한 증상을 보이기 때문에 더 큰 질환으로 발전할 수 있어 정확한 검사를 통해 진단을 받아야 합니다.
소화가 안 될 때(Indigestion) 몸이 안 좋을 때 증상, 원인, 손 따기, 음식 출처: Pexels 몸이 아플 때 집에서 하는 대표적인 민간 요법 중 하나가 손 따기이다.
손가락에 실을 감고 바늘에 피를 담그는 방식이지만 수동 채혈이 소화불량을 완화할 수 있다는 의학적 근거는 현재 없다.
특히, 집에서 하는 핸드피킹은 위생기구를 사용하는 전문가의 손으로 하는 수술이 아니므로 바늘을 잘못 소독하면 패혈증을 일으키거나, 혈관에 잘못 접근하면 큰 손상을 일으키거나, 고혈압 환자의 경우 자율신경을 자극해 혈압이 상승할 수 있기 때문에 해서는 안 된다.
증상이 음식에 의한 소화불량일 경우 소화제를 복용하거나 식이조절을 통해 증상을 완화시킬 수 있으며, 원인불명의 체중감소, 삼킴곤란, 혈변 또는 검은색 토사물, 대변 등의 증상이 장기간 지속되는 경우에는 즉시 병원을 방문해야 합니다.
(소화불량) 음식, 식습관, 생활습관 증상, 원인, 손, 음식물 소화불량 시: Pexels 통증을 유발할 수 있는 음식(매운 음식, 짜고 기름진 음식)을 피하십시오. 특히 위 배출을 늦추기 때문에 고지방 음식을 제한하십시오. : Pexels 천천히 먹기 소량 섭취 자주 먹지 않음 눕기 전에 배탈 증상, 원인, 손, 음식 출처: Pexels 담배를 피우는 경우 금연 고려 건강한 체중 유지 요가 또는 명상 소스로 스트레스 감소 Sandy Calhoun Rice, 왜 내가 소화불량입니까? (2021) 나탈리 실버, 기능성 소화불량의 원인과 치료 (20 21) 서울대학교병원 건강칼럼, 단순과체중과 급성체중의 차이점은? 서울아산병원 건강칼럼, 과체중이란? 국립 당뇨병 및 소화기 신장 질환 연구소, 소화불량의 증상 및 원인(2016)