안녕하세요~ 매일 아침 물 한잔의 효능에 대해 알아볼까요? 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시면 건강에 매우 좋습니다.
강장제 같다는 말 들어보셨죠?~ 물을 마시면 쌓인 노폐물을 제거해줍니다.
이것이 배설되어 신진대사가 활발해지며 혈액을 정화하는데 도움을 줍니다.
깨끗한 혈액 건강은 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
하지만 찬 물은 마시지 않는 것이 좋습니다.
이는 자율신경계를 자극해 부정맥 등의 문제를 일으키기 때문이다.
건강에 꼭 필요한 물이라도 한꺼번에 너무 많이 마시면 독이 될 수 있어요!
이는 체내 전해질 균형을 깨뜨리고 뇌부종, 두통, 메스꺼움 등을 유발할 수 있다.
아침에 물을 마시는 것은 다이어트 중인 사람의 체중 감량에 도움이 된다.
또한 탈모 예방, 생리통 완화, 해독, 소화 기능 개선, 노화 방지, 면역력 향상, 요로 건강, 코와 목 등 기관지 건강에도 좋습니다.
효과가 있습니다.
따뜻한 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋으며, 식사 시 찬 물은 피하는 것이 좋습니다.
찬 물을 먹을 때 장 내막이 약화되어 장암을 유발할 수 있습니다.
따라서 찬물보다는 미지근하고 따뜻한 물을 사용해주세요. 드셔보시길 권해드립니다.
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