술이나 기름진 음식을 먹는 날이 많아 자연스럽게 간 건강이 걱정된다.
게다가 최근에 별로 한 것도 없는데 피로가 잘 풀리지 않는 것 같아서 간 건강을 챙겨야겠다는 생각이 들었다.
보통 피로가 잘 풀리지 않거나 숙취가 잘 풀리지 않을 때 간이 나쁘다고 생각하시는 분들이 많습니다.
그렇다면 간의 역할은 무엇이며 간 건강을 관리하는 것이 왜 중요한지 알아보도록 하겠습니다.
간의 역할
간은 ‘인체의 화학공장’이자 ‘침묵의 장기’라고 불린다.
가장 중요한 역할은 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들어 저장하고 유해물질을 해독하는 것입니다.
또한 담즙의 생성과 배출이 원활하지 않아 소화기능 저하로 이어질 수 있다.
간 손상 정도가 심할 때만 증상이 나타나기 때문에 미리 간을 관리하는 것이 중요하다.
건강을 위해서는 과도한 음주를 피하고 불필요한 약과 건강보조식품 복용에 주의해야 합니다.
균형 잡힌 식사와 수면 습관은 기본이다.
또한 도움이 될 수 있습니다.
그럼 밀크씨슬 효능과 부작용, 복용시간을 알아볼까요? 우유 엉겅퀴
밀크씨슬은 국화과의 2년생 식물로 흔히 서양엉겅퀴라고 합니다.
실리마린 추출물은 간건강보조식품의 원료로 널리 사용되고 있으며 식품의약품안전처로부터 간건강에 도움이 된다고 기능성 인증을 받았습니다.
우유 엉겅퀴 혜택
1. 간 건강 밀크씨슬에 함유된 성분 실리마린은 간 해독에 필요한 글루타티온 생성을 증가시켜 간 해독과 독소 배출에 도움을 줍니다.
. 또한 활성산소를 억제하는 효과가 있으며 항염작용을 통해 피부건강과 함께 노화방지에 도움을 줍니다.
밀크씨슬 복용시간이 중요할까요?
밀크씨슬 복용 시기에 대해 걱정하시는 분들이 계실텐데요. 밀크씨슬은 공복에 복용해도 문제가 없으나, 위장이 약하거나 위장에 문제가 있는 경우 식후에 복용하는 것이 좋다.
밀크시슬 부작용?
밀크씨슬은 일반적으로 안전하지만 과다섭취 시 복통, 설사, 메스꺼움 등을 유발할 수 있으므로 1일 권장섭취량을 준수하는 것이 좋습니다.
위 정보는 아래 제품과 무관한 ‘밀크씨슬’에 대한 건강정보입니다.
간 건강과 다양한 밀크씨슬 효능을 위한 보충제로 셀가 유기농 밀크씨슬을 선택했습니다.
제가 셀가 유기농 밀크씨슬을 선택한 첫 번째 이유는 밀크씨슬 100%만을 함유한 단일 제품이었기 때문입니다.
영양제를 많이 챙겨먹다 보니 성분이나 함량을 일일이 확인하면서 먹지는 않았습니다.
이것 저것 챙기는 게 좋지 않을 것 같다는 생각이 들었지만, 어쩌면 과하지도 않다는 생각이 들었다.
그래서 간에 부담을 최소화하면서 간 건강까지 케어할 수 있는 제품을 찾는 것이 중요했다.
셀가는 100% 단일성분 제품이기 때문에 이런 점에서 선택하지 않을 이유가 없습니다.
두 번째는 유기농 밀크씨슬이라는 점이었습니다.
밀크씨슬은 병충해에 취약하기 때문에 살충제를 많이 사용한다고 합니다.
그래서 유기농인지 여부를 확인하는 것이 중요했습니다.
셀가 밀크씨슬 제품은 100% 유기농 밀크씨슬을 사용한 유기농 인증 제품이라 망설임 없이 선택한 이유이기도 합니다.
세 번째는 1일 영양권장량인 130mg으로 꽉 차 있었다.
위에서 언급한 바와 같이 밀크시슬의 부작용 중 하나가 과다복용으로 인한 메스꺼움과 복통이기 때문에 1일 권장량에 따라 꾸준히 복용하는 것이 중요하다고 생각했습니다.
휴가철이라 술 마시는 날도 빼놓을 수 없어서 엉겅퀴를 꼭 챙겨먹었다.
Celga Milk Thistle은 나정 정제 기술을 통해 코팅되지 않았으며 안전하게 섭취할 수 있습니다.
Celga Organic Milk Thistle은 하루에 한 번 1정만 섭취하면 됩니다.
알약이 크지 않기 때문에 복용이 간편합니다.
100% 유기농 밀크씨슬 단일성분이라 중복해서 소비하지 않는다는 점이 가장 만족스럽습니다.
간장에 부담이 적은 간영양제로 꾸준히 섭취하고 있어요 🙂 광고 후 계속. 다음 주제 저자 유기농 밀크씨슬 취소 밀크씨슬 복용 기간은? 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 라이브 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
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